... Un esprit paisible ... un coeur aimant...

un corps vivant...et des relations conscientes.

"Un mot prononcé avec bienveillance engendre la confiance.
Une pensée exprimée avec bienveillance engendre la profondeur.
Un bienfait accordé avec bienveillance engendre l'amour". Lao Tseu

 

Le Processus thérapeutique de la Sophro-Analyse Intégrative®

La Sophro-Analyse Intégrative® réunit la voie orientale "verticale" - Méditation - et la voie occidentale "horizontale" - Psychothérapie et Sophrologie - de la réalisation de soi. Elle considère l'homme dans son histoire de vie - de sa conception à aujourd'hui - et voit également qu'à chaque instant celui-ci projette inconsciemment son monde intérieur sur son environnement extérieur. La reconnaissance de ce qui été refoulé ou désavoué permet de se réunifier et de renouveler profondément son rapport à l'existence. La Sophro-Analyse Intégrative®, permet cette transformation profonde, durable et unique car elle agit simultanément dans les dimensions mentale, émotionnelle, corporelle et énergétique.

Elle se caractérise par un puissant processus d'auto-questionnement des représentations mentales que les personnes vivent en étant à l'écoute de leur ressentis, de leurs émotions et de leurs postures corporelles. Ce processus amène les personnes à s'éveiller à leur vraie nature, celle qui émerge lorsqu'elle a mis à jour ces pensées inconscientes qui la limitent . Afin d'aider les personnes à augmenter la sensibilité corporelle et à développer le calme mental, la Sophro-Analyse Intégrative®: propose des méditations dynamiques, des relaxations, des visualisations symboliques et plusieurs types de respiration consciente.


L'objectif de la Sophro-Analyse Intégrative® est de développer le muscle de la conscience qui rime simplement avec présence à soi et aux autres. Elle favoriserl'ouverture du cœur, de rend le corps plus vivant en déployant l'énergie vitale. Enfin, être en lien avec soi ouvre à des relations conscientes.

Elle favorise également la réintégration consciente et harmonieuse des parties oubliées ou rejetées de nous-mêmes. Ainsi nous pouvons retrouver notre valeur fondamentale en tant qu'être vivant, notre existence en tant que personne unique, différente de toutes les autres et notre valeur en tant qu'individu sexué.

La Sophro-Analyse Intégrative ® s'inscrit dans une démarche psychocorporelle qui peut être vécue en groupe ou dans en accompagnement individuel. Elle se vit dans une démarche d'authenticité et d'autonomie tout en mettant l'accent sur la richesse de la relation entre les personnes.

 

Les bénéfices thérapeutiques de la Sophro-Analyse Intégrative®

Soit vous croyez vos pensées, soit vous les remettez en cause. Il n'y a pas d'autre choix.
Byron Katie

La Sophro-Analyse Intégrative® vous invite à questionner vos pensées et images mentales en plusieurs étapes :

En prenant conscience que nous sommes agis par nos pensées inconscientes, en mesurant leur impact dans nos relations et même sur notre corps et ses symptômes, nous pouvons en évaluer le coût énergétique et mental dans notre vie. En explorant avec curiosité et bienveillance nos représentations mentales, nous découvrons combien nous faisons vivre le passé dans le présent. Ce cheminement permet de réintégrer des parties oubliées de nous même pour nous reconnecter à notre authenticité. Cette transformation se fait l'ouverture du cœur. Par la respiration, le mouvement et le son, nous nous branchons sur une nouvelle vibration et nous nous mettons en disponibilité de voir avec notre cœur, le cadeau d'évolution contenu dans nos représentations mentales. Ce n'est pas nous qui lâchons-prise, ce sont nos représentations limitantes qui se dissolvent parce qu'elles ont été vues et accueillies dans leur totalité.

 

De même que nous sommes nus sous nos vêtements, l'amour est déjà notre réalité fondamentale voilée par les craintes et les espoirs de l'ego.
Arnaud Desjardins

La Sophro-Analyse Intégrative® favorise l'ouverture du coeur, c'est-à-dire l'accès à l'empathie, la gratitude et la compassion, qui même selon les neurosciences serait une qualité "cérébrale" humaine naturelle. L'amour est un mot qui bien souvent relève plus du concept qu'une réalité pleinement vécue. L'amour est bien plus qu'un sentiment, il est une conscience qui accepte sans restriction ce qui est. Comme nous aimons le dire, cet amour dont on parle ici est synonyme d'acceptation.

Un humain a besoin de cet amour particulier qu'il demande aux autres. Un parent, dans un "monde idéal", aime "inconditionnellement" son enfant. Il ne fait pas de "tri" dans ce qu'il est. Pourquoi ne pas s'accorder le même accueil total à ce que nous sommes ? Nous accueillir et nous accepter totalement est une condition du changement de nos vies. Lorsque nous vivons une expérience de façon totale, nous faisons l'expérience de l'amour. Il n'y a pas d'attachement, de désir narcissique ou de peur pathologique sous-jacente à cette acceptation. Aimer ne nous renvoie pas une image de nous-mêmes en tant qu'être aimant, utile ou élevé. Nous vivons tout simplement notre nature profonde. L'ouverture du cœur transforme de façon radicale nos perceptions, guérit nos blessures les plus profondes et invite l'intuition au centre de notre vie. Mais elle demande certes courage, honnêteté et dépassement de soi afin de voir l'amour au-delà des apparences. Nous ne pouvons pas changer les événements ni les autres, mais nous pouvons changer de regard sur eux. Et ce changement de regard change notre expérience de la vie que nous vivons. Parce que la qualité de notre vie dépend aussi de la perception que nous en avons.

La Sophro-Analyse Intégrative® nous accompagne à pacifier les images mentales qui sont encore émotionnellement douloureuses , en les questionnant et en nous invitant à vous mettre à la place de celui qui nous a blessé, agacé ou déçu. Nous avons pu vivre des évènements, des situations plus ou moins traumatiques. Mais d'une part nous les avons perçus avec une conscience d'enfant voire de bébé. D'autres part, ce qu'il en demeure ne survit que parce que nous entretenons, plus ou moins consciemment, des pensées à l'égard de ce passé qui elles, impactent le présent.

Le travail en Sophro-Analyse Intégrative® développe notre empathie. Nous découvrons que les relations sont le terrain des jeux inconscients de projections et de transferts  dans les deux sens. Puis, nous vous invitons à vous mettre à l'écoute de la "sagesse de votre cœur" et de sa puissance créatrice. Par des visualisations spécifiques et des respirations favorisant la cohérence cardiaque-cerveau, vous nourrissez ce nouveau regard sur la vie, les autres et vous-mêmes. Vos blessures du passé se transforment, laissant place à un sentiment de sécurité intérieure, de liberté et de richesse pour votre vie présente.